Занятия по СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЕ будут проходить по нашему привычному графику: вторник и четверг в 10:00, пятница — в 9:00.
🚩Место проведения — площадка у памятника М.Лермонтову.

Скандинавская ходьба — прекрасный способ поддержания здоровья, улучшения самочувствия, вариант обеспечить достаточную физическую активность, что особенно актуально для людей старшего возраста.
💪ПОЛЬЗА ТРЕНИРОВОК:
-улучшение кровообращения за счёт активных мышечных сокращений;
-ускорение интенсивности обмена веществ в клетках сердечной мышцы, что улучшает сокращающую способность, общее кровообращение;
-насыщение кислородом клеток тканей;
-активация обмена веществ на клеточном уровне;
-мягкая дополнительная нагрузка на суставы, что улучшает естественную «смазку» трущихся поверхностей;
-комплексная мягкая нагрузка на все основные группы мышц, что способствует формированию корсета.

Перед занятием всегда проходит комплексная разминка с элементами адаптивной физкультуры под руководством профессионального тренера. Мероприятие проходит с соблюдением мер безопасности.
📝Тренировки проводит Васильев Владимир Викторович — тренер-преподаватель по скандинавской ходьбе и адаптивной физкультуре.
☎️Телефон для справок 8(964)511-68-33