Янтра-йога — это древняя система тибетской йоги, включающая в себя физические движения, дыхательные упражнения и визуализацию.Более 90% всех тибетских упражнений выполняются с задержкой дыхания, так как йогическая задержка дыхания – это важнейший способ накопления и управления энергией.
В Янтра-йоге определенные движения тела в сочетании с дыханием и ритмом называются янтрами. Янтры иногда похожи на асаны XаТха йоги, но способ их выполнения значительно отличается. Один из основных моментов состоит в том, что различные положения тела не столь важны сами по себе, скорее важно то, как эти позы влияют на дыхание.
✅Вход свободный
🌄Место проведения : лужайка справа от танцевальной веранды.