По распоряжению Губернатора с 22 января возобновились занятия в рамках проекта Активное долголетие на открытых площадках!!

Занятия по СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЕ будут проходить в парке по нашему привычному графику:
— вторник и четверг в 10.00.
— пятница в 9.00.

Скандинавская ходьба — прекрасный способ поддержания здоровья, улучшения самочувствия, вариант обеспечить достаточную физическую активность, что особенно актуально для людей старшего возраста.

Польза от занятий:

-улучшение кровообращения за счёт активных мышечных сокращений;

-ускорение интенсивности обмена веществ в клетках сердечной мышцы, что улучшает сокращающую способность, общее кровообращение;

-насыщение кислородом клеток тканей;

-активация обмена веществ на клеточном уровне;

-мягкая дополнительная нагрузка на суставы, что улучшает естественную «смазку» трущихся поверхностей;

-комплексная мягкая нагрузка на все основные группы мышц, что способствует формированию корсета.

Перед занятием всегда проходит комплексная разминка с элементами адаптивной физкультуры под руководством профессионального тренера. Мероприятие проходит с соблюдением мер безопасности.

Тренировки проводит Васильев Владимир Викторович — тренер-преподаватель по скандинавской ходьбе и адаптивной физкультуре.

Телефон для справок
8(964)511-68-33